Pink sky and headache

DSC08155.JPGHej där bloggläsare, hur mår ni? Nu var det ju ett tag sedan jag skrev till er men det har varit en hektisk vecka med allt möjligt från jobb till privata händelser. Kvällen igår efter regnet var helt magisk, himlens färg i rosa var som ett konstverk.

Hi there bloggreaders, how are you? Now it was a while since I wrote to you but it has been a busy week with everything possible from work to private events. The night yesterday after the rain was completely magical, the sky’s color in pink was like a work of art.

DSC08165.JPGIMG_1627.JPGHade huvudvärk igår så det blev en tidig kväll, kände mig helt slut och för mig är sömn det enda botemedlet. På tal om huvudvärk, har ni som jag, månatlig värk, kan det vara hormonell migrän. Hade aldrig hört om det innan min gynekolog tog upp detta med mig. Han rekommenderade mig föra dagbok varje gång jag fick huvudvärk. Vips så var problemet löst, nästan…såg ju då ett tydligt mönster. Japp det jag lider av är hormonell migrän. Detta beror på svängningarna av hormonerna östrogen och progesteron. För att lindra medicinerar man med minipiller. Nu mår jag mycket bättre men ibland blir det bakslag men absolut inte så illa som förut.

Had a headache yesterday so it became an early evening, feeling completely exhausted and for me sleep is the only cure. Speaking of headache, do you suffer, like me, a monthly pain, it can be hormonal migraine. Never heard of it before my gynecologist picked this up with me. He recommended to keep a diary every time I got a headache. And all of a sudden the problem was resolved, almost … I saw a clear pattern. Yes, what I’m suffering from is hormonal migraine. This is due to the imbalance between the hormones estrogen and progesterone. In order to relieve you medicate with contraceptive. Now I feel a lot better, but sometimes it comes a backlash but definitely not as bad as before.

IMG_1628.JPG

Känns bättre idag och jag hoppas på en dag med sol och lite träning. Ska också ta mig iväg med mina döttrar på en shopping tur för det behövs både kläder och inredning inför hösten. Maken ska iväg på skjutövning och sedan har vi dejt ikväll igen, haha. Måste passa på när båda har ledig tid. Vi ska gå ut och äta på ett ställe som blivit vår lilla favorit, stay tuned! Ska också hinna med att boka höstens resa, börjar bli dax nu…

Feel better today and I hope for a day of sunshine and a little workout. Will also take my  daughters on a shopping trip because both clothes and decor are needed before the fall. J are having shooting practice and are away during the day but tonight we have datenight again, haha. Must take time when both have free time. We will go out and eat in a place that became our little favorite, stay tuned! Will also try to book the autumn trip, time is up for that now…

DSC08158Hoppas ni får en toppendag och tack för ni tittar in till mig!

KRAM P

Have a great day and thank you for stoppning by!

LOVE P

Mama Mia, Taxinge Castle and mom & daughter time.

DSC08143.JPG

DSC08112.JPG

God förmiddag alla! Härliga söndag, jag tycker det är bästa dagen. Vilodag liksom, bara slappa och göra det man vill och känner för, inga krav. Jag brukar alltid ha det som min egen  ”lyxdag”. Tar hand om mig själv och det kan vara olika saker från gång till gång beroende på min känsla. Idag har jag bestämt mig för att läsa mina böcker, träna (styrka och yoga) sedan Netflix i kväll med massor av tända ljus och bara vara.

Igår hade jag lite tid med min yngsta dotter, ja man får nästan be om tid med henne för det är alltid kompisar som gäller annars. Jag ska inte klaga, jag var likadan själv i den åldern, var aldrig hemma. Hur som helst vi for iväg till Taxinge slott för att strosa och fika. MY GOD var mycket folk det var där, lång kö ut på gårdsplanen till kakslottet. Vi köade nästan en timma! När vi sedan beställt och skulle slå oss ner i parken så vimlade det av getingar så det var bara att gå in och sätta sig. Men det var mysigt ändå!

Good morning everyone! Lovely Sunday, I think it’s the best day. Day off as well, just relax and do what you want and feel for, no demands. I usually always have it as my own ”luxury day”. Take care of myself and there may be different things from time to time depending on how I feel. Today I decided to read my books, work out (strength and yoga) then Netflix tonight with lots of candel light and just relax.

Yesterday I had some time with my youngest daughter, yes you can almost ask for time with her, because there are always friends who counts otherwise. I will not complain, I was the same myself at that age, never at home. Anyway, we headed for Taxinge Castle to stroll and have coffe and cake from their huge cakebuffet. MY GOD, so many people there, long queue out on the courtyard to the cake castle. We queud for almost an hour!  We ordered and went to sit in the park, but it was so full of wasps so just had to go inside the castle, but it was lovely anyway. 

DSC08118

Jag tog maffiga tårtan till vänster, Drömpäron med smörkräm, marsipan och grädde ohlala!

I took the crunchy cake to the left, Dreampear with butter cream, marzipan and cream ohlala!

DSC08122.JPG

DSC08117.JPG

 

DSC08126.JPG

Klänning från Ilse Jacobsen, solisar Chloé, sandaler Hermés. Dress from Ilse Jacobsen, sunglasses Chloé, sandals Hermés

När vi fikat åkte vi till gravgården och gjorde fint, vackert och rofyllt där. Jo, just det, måste berätta om Mamma Mia filmen vi såg i fredags. Kan säga så här: kommer se den igen då förstår ni va?! Jag skrattade, grät, sjöng. Vi spelade ABBA låtar i bilen hem och sjöng, hur glad blir man inte av ABBA liksom. Mamma älskade ABBA och jag är uppvuxen med deras musik, så många härliga minnen väcktes till liv också, tror ni känner igen er…Om ni inte sett den; GÖR DET!!!

After we had our coffee and cake we went to the graveyard and planted some flowers, it was so beautiful and tranquil there. Yes, just have to tell you about the Mama Mia movie we saw this friday. Can say like this: will see it again then you understand ?! I laughed, cried and  sang along. We played ABBA songs in the car on our way home and sang with, how happy do you not get with ABBA as well. Mum loved ABBA and I grew up with their music, so many lovely memories were brought alive too, think you recognize …If you have not seen it, DO!!!

DSC08141.jpg

Älskar mina extensions!

Loving my extensions!

DSC08146.JPG

DSC08147.JPG

Ha en härlig söndag och tack för att ni kikar in!

KRAM P

Have a great sunday and thank you for stoppning by!

LOVE P

 

Lill-lördag på stan

Heeej alla! Så kom värmen tillbaka, pust det fullkomligt rinner om mig. Igår hade jag en ledig dag och hade bestämt dejt på stan med min väninna Eva, roliga härliga vännen Eva. Vi startade med frukost på innestället, supertrendiga Mahalo. Vi tog acai toppad med jordnötssmör, blåbär, hallon och granola, mums! Går gärna dit igen kan jag säga.

Hey everyone! Then came the heat back, OMG it completely flows from me. Yesterday I had a day off and had decided to go to town with my friend Eva, funny lovely friend Eva. We started with breakfast at the hot spot Mahalo, a supertrendy brunch place in city. We took acai topped with peanut butter, blueberries, raspberries and granola, yummy! Will definitely go back here!

IMG_1549.JPG

”Vegan is the new black”

IMG_1554.JPG

Efter frukost gick vi runt på stan och shoppade, vinlunch på NK (de har världens godaste sallader).

After breakfast, we strolled  around and shoppade, took a wine lunch at NK (they have the world’s best salads).

IMG_1569.JPG

På eftermiddagen hade jag tid hos frissan. Testade en ny som heter Gabriella på Bangerhead efter tips från fina Lovisa. Jag blev förvandlad, nu är jag blond och långhårig  helt plötsligt! Jag blev såå nöjd och så kul med en stor förändring! Vad tycker ni?!

Vad har ni för er idag. Jag ska jobba sedan blir det någon form av träning, ej bestämt mig ännu. Ikväll mysig hemmakväll  i soffan med tända ljus, god middag och fortsättning på serien The Affair som släppt ny säsong.

In the afternoon I had a reservation at a hairdresser. Tried a new named Gabriella on Bangerhead after tips from fine Lovisa. I was transformed, now I’m blond and longhaired all of a sudden! I was so satisfied and so fun with a big change! What do you think?!

What are your plans today? I’m going to work then some form of work out in the afternoon, not decided yet. Tonight cozy home evening on the couch with light candles, good dinner and continuation The Affair that released the new season number 4 I think.

KRAM P

LOVE P

 

 

 

 

Varför vi behöver massor av träningskläder!

Contains adlinks

Men hallå där! God eftermiddag, hoppas ni mår bra! Många tänker till hösten, även jag, att nu ska jag börja träna. Man skyndar köpa nytt och känner pepp inför höstens satsning. Faktum är att detta ÄR inte grejen. Grejen är ju att det här med träning blir en del av din livsstil. Det hjälper inte att man har perioder. Nej, lite träning utspritt några gånger i veckan året om är bäst. Se det som att du har dina ät och sovrutiner, så bör du ha dina träningsrutiner också. Så enkelt är det!

Why we need a lot of exercise clothes!

Well hello there! Good afternoon, hope you are fine! Many people think in the fall, even me, that now I’m going to start training. You hurry to buy new clothes and feel excited to start up with the training. The fact is that this is not the thing. The thing is that tyou have to make exercise becomes a part of your lifestyle. It does not help you to start periods after this and that ( after summer I start, after christmas and so on..) No, some exercise spread out a few times a week the hole year is best. See it as if you have your eating and sleep routines, so you should have your exercise routines as well. As simple as that!

UrweHfHnn8Qj8vJ7rZcap6nth0wmjhGYuDLFFVjw.png

https://advrl.com/124/68060/l

257560_102_NIKE_W NK PWR EPIC LX TGHT CLRBLK_M1.png

Tränar du regelbundet går det förstås åt en hel del träningskläder. Vet hur träningskläder slits ganska fort, tyvärr är de också ganska dyra. Här finner ni lite på rea och lite till ordinarie! Gillar de från Nike ovan, lite rostrosa och behaglig färg.

If you exercise regularly, of course, you will need a lot of exercise clothes. Know how exercise clothes wear out quite fast, unfortunately they are also quite expensive. Here you will find a little bit of sale and a little to ordinary price! Like those from Nike above, some rusta pink and comfortable color.

CRBgSp3N9Cl9tHYCSKpUmHgIKQURdiw4wZcYuCCE.jpeg

https://advrl.com/124/68060/l

Vädret är fortfarande varmt så shorts och t-shirt funkar bra än! Dessa ser så sköna ut, lite behagligt lösa för pw tex.

The weather is still hot so shorts and t-shirts work well then! These look so nice, a little comfortable relaxed for powerwalk for example.

263470_102_NIKE_W NSW MODERN CAPE_M1253710_103_NIKE_W NK THRMA SPHR ELMNT TOP HZ_M1.png

https://advrl.com/124/68060/l

Hoodies, man kan inte få för många, älskar dessa. Hemma, till och från gymet, så skönt och gosigt! OMG skulle kunna shoppa träningskläder varje dag!

Hoodies, you can not get too many, love these. Home, back and forth to the gym, so nice and comfy! OMG could shop fitness clothes everyday!

boo50385351_csilver_v040mml39710586000_cwhite.jpghop82417_cbeigemel.jpg

https://advrl.com/39/68060/w-c

ckjj20j206221_clightgreyheather_v038.jpg

Snyggt och skönt med lite längre modell som går ner över rumpan.

Nice and good with a little longer model that goes down over the buttoc

https://advrl.com/39/68060/w-c

kta621703_crose.jpg

https://advrl.com/39/68060/w-c

 Oj oj oj denna fining, perfekt till tidiga höstdagar när det är lite kylslaget i spåret!

Wow wow wow this nice jacket, perfect for early autumn days when there is little chilly in the track!

Tack så mycket för att ni kikar in, ha en härlig dag! KRAM P

Thank you so much for stoppning by, have a great day! LOVE P

Keep on jogging

Vet inte hur men på något sätt orkar jag, trots hettan. 3 km i morse men det var allt, i konditionsväg åtminstone. Efter löpning, styrkepass i vårt gym i garaget. Där är så svalt och skönt. Varför har jag inte sovit där under sommarens galet heta nätter?!.

Do not know how but in any way I cope, despite the heat. 3 km this morning but that was all, in the way of fitness at least. After running, gym in our garage. There is so cool and nice. Why didn´t I sleep there during the crazy hot nights of this summer?!.

IMG_1244.JPG

Svettig men glad! Sweaty but happy!

IMG_1225.JPG

Det här med löpning hörrni, är inte det bästa motionsformen? Inga tider att passa, kräver endast ett par bra skor, det tycker jag man ska lägga pengar på. Man kan vara ute i naturen och hjärtat får jobba. Fettförbränning och kondition perfekt! Sedan är det ju viktigt med styrketräning också. Kombinationen av dessa två känns rätt. Har tänkt att byta ut ett löppass till paddeltennis. Det var så kul när jag testade första gången att jag vill börja spela. Får se vart bara, kanske Zlatans ställe i Årsta, någon som varit där??.

This thing with running, is it not the best form of work out? No time to catch, you only need a pair of good shoes, (I think you should spend money on that so you get a really good pair of it). You also got to get out in nature and the heart gets to work. Fat burning and fitness perfect! Then it’s important with weight training as well. The combination of these two feels right. Have thought of replacing a running pass for paddle tennis. It was so fun when I tested the first time so I wanted to start playing. May see where only, maybe Zlatan’s place in Årsta, someone who has been there, in case please tell me!

Nu, Netflix, grönt te med liten chokladbit till…så mysigt!

Now, Netflix, green tea with a little chocolate bite to … so cozy!

Vi ses! KRAM P

See you! LOVE P

Makeover & cozy datenight

DSC08069.JPG

Mr Morriz spanar och håller koll. Snart får han en liten kompis…Mr Morriz är en nyklippt Perser. Annars är han vääääldigt långhårig i vanliga fall.

Mr Morriz is watching and keeping track. Soon he gets a little friend …Mr Morriz is a freshly haircutted Persian cat. Otherwise, he is very long-haired in ordinary cases.

DSC08071.JPG

Kom hem ganska sent från jobbet i går kväll. Trött efter en arbetsvecka fick jag sätta mig till ro på altanen och koppla av. J har lite blandat semester med jobb så han hade fixat så god middag med halloumiburgare till mig och högrevsburgare till sig. Massa sides till också,  åh gud vad gott det var. Picklad rödlök, tryffelmajo, Gruyére ost, grönsaker och egengjorda pommes.

Got home pretty late from work last night. Tired after a week of work, I sat down on the balcony and relaxed. J has some mixed vacation with work so he had made such a good dinner with halloumi burger for me and prime rib burger to himself. Then lots of sides to, oh my god what delicious it was. Pickled red onion, tryffel majo, Gruyére cheese, vegetables and homemade french.

DSC08076.JPG

Vintips; Stoneleigh, absolut favorit i sommar, frisk härlig lite blommig Sauvignon blanc. Nedan th: senapsgul kudde, innefärgen nr 1 i höst!

Wine tip; Stoneleigh, absolute favorite in summer, fresh lovely little floral Sauvignon blanc.

 

DSC08083.JPG

Vill visa er hur vi gjort en lite makeover på altanen. Var ganska tråkigt innan men med lite kuddar och annat fix så blev det riktigt riktigt mysigt. Som ett nytt rum faktiskt! Här satt vi hela kvällen igår, blev rätt sent men så himla härligt. Vi pratade, drack vin och bara slappnade av i tystnaden, magiskt.

Want to show you how we made a little makeover on the balcony. Quite boring before but with some pillows and other fix, it became really cozy. As a new room actually! Yesterday we sat here all night,  got quite late but so lovely. We talked, drank wine and just relaxed in the silence, magical.

DSC08097.JPGSolcellsbollar hängde vi upp i pergolans tak, blev superfint! Gardiner hängdes upp som solskydd när vi äter middag, gillar ej att äta i solen. ( de ska hänga rakt ner men blåste när vi satt och åt så slängde upp dem, kanske hittar vikter att fästa längst ner så de inte fladdrar).

We attached solarlamps in the pergola roof, became supernice, especially in the evenings when it´s dark! Curtains up like sunscreen when we have dinner, do not like to eat in the sun (they are going to hang down but blew in our faces when we sat and ate so pulled them up, perhaps weights will make them not flutter).

DSC08107.jpgLite nya växter, olivträd, fikon och murgröna. J älskar att pyssla i trädgården, hålla på att plantera och greja. Lyxigt, eftersom jag själv inte är en större fan av detta.

Some new plants, olive trees, figs and ivy. J loves to chill in the garden, keep on planting and doing stuff like that. Luxury, because I’m not a big fan of this.

DSC08095.JPG

Hängstolar har vi fäst upp, så underbara att sitta och slappa i, lägger ibland i kuddar också.

We have hanging chairs, so lovely to sit and relax in, sometimes I put in some pillows as well.

DSC08102.JPG

Stolen String, lite retro! Nya kuddar, bambukorg som jag gjort om till blomkruka och fin vas gjord av återvunna glasflaskor, gillar!

The chair String, retrostyle! New pillows, bamboo basket that I turned into flower pot and a nice vase made of recycled glass bottles, like!

IMG_1517

Idag ska vi åka och titta på golv till vårt nya projekt vi pysslar med, ni kommer att få följa  detta framöver, lovar! Blir one of a kind! Sedan väntar träningspass samt fortsätta läsa en grymt spännande bok jag nyligen fått hem från begagnade bokklubben jag är med i. Kommer inlägg om mina favoriter i mitt hemmabibliotek inom kort! Tills vi ses igen, ha det fint!

KRAM P

Today, we will go out and look for floor to our new project we are working with, you will follow this in the future, promise! Will be one of a kind! Then a work out session and continuing to read a very exciting book I recently got home from the used book club I’m in. Coming soon also about my favorites books in my home library! Until we see again, have a good one!

LOVE P

 

 

 

Svensk sommar!

Gokväll alla underbara läsare! Blir ett något sent inlägg. Skulle lagt upp tidigare men hann inte. I helgen for vi på en roadtrip till Värmland där våra vänner har ett helt magiskt sommarställe. Egen strand, mitt ute i skogen och alldeles alldeles stilla. Du hör bara vågorna klucka, himmelriket!

Good evening all you wonderful readers out there! Will be a late post. Would have posted earlier but had´t the time. This weekend we went for a road trip to Värmland in Sweden where our friends have a truly magical summer place. Own beach, in the middle of the woods and absolutely quiet. You only hear the waves cling, heaven kingdom!

DSC07943.JPG

DSC07936.JPG

My own beachboy Janne!

DSC08050

Vi badade, solade, umgicks och hade det toppen! Verkligen avslappnat måste jag säga!

We bathed, sunbathed,  hang out and had a great time! Really relaxing weekend I must say!

DSC07959.JPG

Familjens lille hund Frasse.

The family’s little dog Frasse.

DSC07966.JPG

Nybakad toscakaka och kaffe, mums!

Freshly baked toscacake and coffee, yummy!

DSC07984.JPG

DSC07985.JPG

DSC07994.JPG

DSC07978.jpg

Mer svensk sommar än så här blir det inte alltså! Mys på hög nivå!

Better Swedish summer than this do not exist! Awesome!

DSC07979.jpg

DSC07996.jpg

DSC08032.JPG

Janne gjorde goda drinken Hugo, mums! Janne made this delicious drink Hugo, yummy!

DSC08056.JPG

Lite sommarläsning. Some summer reading.

 

 

DSC07973.JPG

DSC07970.JPG

Ja, ni kan ju förstå varför man gillar detta place?!

Yes, you can understand why I like this place ?!

DSC08038.JPG

 

DSC08033.JPG

DSC08034.jpg

Från svunna tider, flaggstångsknopp med kulhål i. Någon har visst lekt lite i sin ungdom.

From times gone by, flagpole with bullethole in it. Someone has played a little in his youth….

Ha en jättemysig sommarkväll nu. Now, have a great summerevening.

KRAM P

LOVE P