Helg & träning

 

Trodde aldrig att jag skulle komma upp och vara på gymet 06.30 idag och dessutom köra ett tufft cirkelpass med 10 stycken peppade karlar! Ok, det var två tjejer till…tur! Faktiskt ganska bra att träna med män för de tog i ända från tårna och med ljudliga primalvrål  peppade de varandra vilket i sin tur gjorde att jag också tog i några gånger extra (dock utan ”stönet”). Skulle jag ju aldrig gjort annars. Sedan sjöng alla med till ABBAs ”Gimmie gimmie gimmie a man after midnight”, rikitgt upplyftande och kul morgon med manlig sångkör, pepp och skön träning! PT:n kom in och skrek: ”var arg på mig Pia” haha så skönt att ta i då…

img_6967

Sedan åkte jag hem och åt god frukost med smoothie av banan, avocado, riven ingefära, mandelmjölk och fryst mango toppat med rostade kokosflarn. Till det en kopp kaffe och riskaka med keso, mums!

IMG_6960.JPG

img_6961.jpg

Skakig i musklerna men fylld av energi!

IMG_6968

Jag tycker om att stretcha efter träning, viktigt också så man inte får ont och blir stel. Lite meditation blev det som avslutning, detta gjorde jag hemma. Nu ska jag snart till mitt nästa pass som är 1 timmas spinning, puh! Wish me luck;)!

Ha en fin fredag!

KRAM P

Författare: piaandarkjohannesdotter

Contact: p.andarkjohannesdotter@gmail.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s