Varför vi behöver massor av träningskläder!

Contains adlinks

Men hallå där! God eftermiddag, hoppas ni mår bra! Många tänker till hösten, även jag, att nu ska jag börja träna. Man skyndar köpa nytt och känner pepp inför höstens satsning. Faktum är att detta ÄR inte grejen. Grejen är ju att det här med träning blir en del av din livsstil. Det hjälper inte att man har perioder. Nej, lite träning utspritt några gånger i veckan året om är bäst. Se det som att du har dina ät och sovrutiner, så bör du ha dina träningsrutiner också. Så enkelt är det!

Why we need a lot of exercise clothes!

Well hello there! Good afternoon, hope you are fine! Many people think in the fall, even me, that now I’m going to start training. You hurry to buy new clothes and feel excited to start up with the training. The fact is that this is not the thing. The thing is that tyou have to make exercise becomes a part of your lifestyle. It does not help you to start periods after this and that ( after summer I start, after christmas and so on..) No, some exercise spread out a few times a week the hole year is best. See it as if you have your eating and sleep routines, so you should have your exercise routines as well. As simple as that!

UrweHfHnn8Qj8vJ7rZcap6nth0wmjhGYuDLFFVjw.png

https://advrl.com/124/68060/l

257560_102_NIKE_W NK PWR EPIC LX TGHT CLRBLK_M1.png

Tränar du regelbundet går det förstås åt en hel del träningskläder. Vet hur träningskläder slits ganska fort, tyvärr är de också ganska dyra. Här finner ni lite på rea och lite till ordinarie! Gillar de från Nike ovan, lite rostrosa och behaglig färg.

If you exercise regularly, of course, you will need a lot of exercise clothes. Know how exercise clothes wear out quite fast, unfortunately they are also quite expensive. Here you will find a little bit of sale and a little to ordinary price! Like those from Nike above, some rusta pink and comfortable color.

CRBgSp3N9Cl9tHYCSKpUmHgIKQURdiw4wZcYuCCE.jpeg

https://advrl.com/124/68060/l

Vädret är fortfarande varmt så shorts och t-shirt funkar bra än! Dessa ser så sköna ut, lite behagligt lösa för pw tex.

The weather is still hot so shorts and t-shirts work well then! These look so nice, a little comfortable relaxed for powerwalk for example.

263470_102_NIKE_W NSW MODERN CAPE_M1253710_103_NIKE_W NK THRMA SPHR ELMNT TOP HZ_M1.png

https://advrl.com/124/68060/l

Hoodies, man kan inte få för många, älskar dessa. Hemma, till och från gymet, så skönt och gosigt! OMG skulle kunna shoppa träningskläder varje dag!

Hoodies, you can not get too many, love these. Home, back and forth to the gym, so nice and comfy! OMG could shop fitness clothes everyday!

boo50385351_csilver_v040mml39710586000_cwhite.jpghop82417_cbeigemel.jpg

https://advrl.com/39/68060/w-c

ckjj20j206221_clightgreyheather_v038.jpg

Snyggt och skönt med lite längre modell som går ner över rumpan.

Nice and good with a little longer model that goes down over the buttoc

https://advrl.com/39/68060/w-c

kta621703_crose.jpg

https://advrl.com/39/68060/w-c

 Oj oj oj denna fining, perfekt till tidiga höstdagar när det är lite kylslaget i spåret!

Wow wow wow this nice jacket, perfect for early autumn days when there is little chilly in the track!

Tack så mycket för att ni kikar in, ha en härlig dag! KRAM P

Thank you so much for stoppning by, have a great day! LOVE P

Keep on jogging

Vet inte hur men på något sätt orkar jag, trots hettan. 3 km i morse men det var allt, i konditionsväg åtminstone. Efter löpning, styrkepass i vårt gym i garaget. Där är så svalt och skönt. Varför har jag inte sovit där under sommarens galet heta nätter?!.

Do not know how but in any way I cope, despite the heat. 3 km this morning but that was all, in the way of fitness at least. After running, gym in our garage. There is so cool and nice. Why didn´t I sleep there during the crazy hot nights of this summer?!.

IMG_1244.JPG

Svettig men glad! Sweaty but happy!

IMG_1225.JPG

Det här med löpning hörrni, är inte det bästa motionsformen? Inga tider att passa, kräver endast ett par bra skor, det tycker jag man ska lägga pengar på. Man kan vara ute i naturen och hjärtat får jobba. Fettförbränning och kondition perfekt! Sedan är det ju viktigt med styrketräning också. Kombinationen av dessa två känns rätt. Har tänkt att byta ut ett löppass till paddeltennis. Det var så kul när jag testade första gången att jag vill börja spela. Får se vart bara, kanske Zlatans ställe i Årsta, någon som varit där??.

This thing with running, is it not the best form of work out? No time to catch, you only need a pair of good shoes, (I think you should spend money on that so you get a really good pair of it). You also got to get out in nature and the heart gets to work. Fat burning and fitness perfect! Then it’s important with weight training as well. The combination of these two feels right. Have thought of replacing a running pass for paddle tennis. It was so fun when I tested the first time so I wanted to start playing. May see where only, maybe Zlatan’s place in Årsta, someone who has been there, in case please tell me!

Nu, Netflix, grönt te med liten chokladbit till…så mysigt!

Now, Netflix, green tea with a little chocolate bite to … so cozy!

Vi ses! KRAM P

See you! LOVE P

Makeover & cozy datenight

DSC08069.JPG

Mr Morriz spanar och håller koll. Snart får han en liten kompis…Mr Morriz är en nyklippt Perser. Annars är han vääääldigt långhårig i vanliga fall.

Mr Morriz is watching and keeping track. Soon he gets a little friend …Mr Morriz is a freshly haircutted Persian cat. Otherwise, he is very long-haired in ordinary cases.

DSC08071.JPG

Kom hem ganska sent från jobbet i går kväll. Trött efter en arbetsvecka fick jag sätta mig till ro på altanen och koppla av. J har lite blandat semester med jobb så han hade fixat så god middag med halloumiburgare till mig och högrevsburgare till sig. Massa sides till också,  åh gud vad gott det var. Picklad rödlök, tryffelmajo, Gruyére ost, grönsaker och egengjorda pommes.

Got home pretty late from work last night. Tired after a week of work, I sat down on the balcony and relaxed. J has some mixed vacation with work so he had made such a good dinner with halloumi burger for me and prime rib burger to himself. Then lots of sides to, oh my god what delicious it was. Pickled red onion, tryffel majo, Gruyére cheese, vegetables and homemade french.

DSC08076.JPG

Vintips; Stoneleigh, absolut favorit i sommar, frisk härlig lite blommig Sauvignon blanc. Nedan th: senapsgul kudde, innefärgen nr 1 i höst!

Wine tip; Stoneleigh, absolute favorite in summer, fresh lovely little floral Sauvignon blanc.

 

DSC08083.JPG

Vill visa er hur vi gjort en lite makeover på altanen. Var ganska tråkigt innan men med lite kuddar och annat fix så blev det riktigt riktigt mysigt. Som ett nytt rum faktiskt! Här satt vi hela kvällen igår, blev rätt sent men så himla härligt. Vi pratade, drack vin och bara slappnade av i tystnaden, magiskt.

Want to show you how we made a little makeover on the balcony. Quite boring before but with some pillows and other fix, it became really cozy. As a new room actually! Yesterday we sat here all night,  got quite late but so lovely. We talked, drank wine and just relaxed in the silence, magical.

DSC08097.JPGSolcellsbollar hängde vi upp i pergolans tak, blev superfint! Gardiner hängdes upp som solskydd när vi äter middag, gillar ej att äta i solen. ( de ska hänga rakt ner men blåste när vi satt och åt så slängde upp dem, kanske hittar vikter att fästa längst ner så de inte fladdrar).

We attached solarlamps in the pergola roof, became supernice, especially in the evenings when it´s dark! Curtains up like sunscreen when we have dinner, do not like to eat in the sun (they are going to hang down but blew in our faces when we sat and ate so pulled them up, perhaps weights will make them not flutter).

DSC08107.jpgLite nya växter, olivträd, fikon och murgröna. J älskar att pyssla i trädgården, hålla på att plantera och greja. Lyxigt, eftersom jag själv inte är en större fan av detta.

Some new plants, olive trees, figs and ivy. J loves to chill in the garden, keep on planting and doing stuff like that. Luxury, because I’m not a big fan of this.

DSC08095.JPG

Hängstolar har vi fäst upp, så underbara att sitta och slappa i, lägger ibland i kuddar också.

We have hanging chairs, so lovely to sit and relax in, sometimes I put in some pillows as well.

DSC08102.JPG

Stolen String, lite retro! Nya kuddar, bambukorg som jag gjort om till blomkruka och fin vas gjord av återvunna glasflaskor, gillar!

The chair String, retrostyle! New pillows, bamboo basket that I turned into flower pot and a nice vase made of recycled glass bottles, like!

IMG_1517

Idag ska vi åka och titta på golv till vårt nya projekt vi pysslar med, ni kommer att få följa  detta framöver, lovar! Blir one of a kind! Sedan väntar träningspass samt fortsätta läsa en grymt spännande bok jag nyligen fått hem från begagnade bokklubben jag är med i. Kommer inlägg om mina favoriter i mitt hemmabibliotek inom kort! Tills vi ses igen, ha det fint!

KRAM P

Today, we will go out and look for floor to our new project we are working with, you will follow this in the future, promise! Will be one of a kind! Then a work out session and continuing to read a very exciting book I recently got home from the used book club I’m in. Coming soon also about my favorites books in my home library! Until we see again, have a good one!

LOVE P