Blue is the new black

Visst är marinblått flott! Köpte precis en blå kappa som är så himla fin. Gillar ju svart jätte mycket men ibland är det så trist med endast helsvart. Då kan man ju blanda in blått eller ha endast marinblått. Jag gillar mixa. Här får ni se min nya kappa. Ni kanske tycker jag ser lite röd och konstig ut i ansiktet, tog foto precis efter en Dermapen, not smart!

Navy blue is it not lovely?! Just bought a blue coat that’s so nice. I like black really, but sometimes it’s so boring just wearing all black. Mix in blue or wear only navy blue. I like to mix. Here you can see my new coat. You may think I look a little red and strange in my face, took a photo just after a Dermapen treatment, not smart!

DSC09041.jpg

DSC09042.jpg

DSC09065.JPG

DSC09069.JPG

 

Min kommande vecka ser ut så här:

Måndag; pappersarbete, löpning, styrketräning och yoga på kvällen.

Tisdag; lämna in bilen på verkstan, lunch med en vän, frissan.

Onsdag; cirkelträning 06.30 med efterföljande bastu läääängtar! Sedan möte med bygg ang färg och material till köket, icke lätt!!! På kvällen bio med familjen, mysigt!

Torsdag; in till stan för ett event med Frida Fahrman, såå spännande!

Fredag; jobb från morgon till kväll

Lördag; träning löpning samt styrka, middag med vänner och ev kommer min son hem över helgen jippi!!!

Söndag; INGA PLANER so far!

Nej, nu måste jag sätta fart till yogan, ska hämta upp min dotters kompis som vill hänga med! Ha en fin kväll!

KRAM P

My coming week looks like this:

Monday; paperwork, running, strength training and yoga in the evening.

Tuesday; Leave the car at workshop, lunch with a friend, hairdresser.

Wednesday; circle training 06.30 with subsequent sauna looonging! Then meeting with the buildingcompany to choose color and materials to the kitchen, not easy !!! In the evening cinema with the family, cozy!

Thursday; into town for an event with the blogger Frida Fahrman, so exciting!

Friday; work from 7 to 5

Saturday; training, running as well as strength, dinner with friends and maybe my son will come home over the weekend yaaay!!!

Sunday; NO PLANS so far!

Got to go yoga coming up, will pick up my daughter’s friend who wants to join! Have a nice evening! K

LOVE P

 

 

 

En film ni inte får missa, huset sålt och fredagsmiddag med familjen!

Heeej fredag! Allt väl? Ikväll ska vi ha middag härhemma för min bror och hans flickvän, mysigt! De är veganer så vi får se vad kocken hittar på för spännande. Veganskt på menyn gillar jag eftersom jag själv mest äter vegetariskt. Nåväl, härom dagen var jag på VIP bio med en väninna och så Lady Gaga och Bradley Cooper i A star is born. Ni får bara inte missa denna underbar film. Bästa jag sett på länge och har ni lätt till tårar så ta med näsdukar. Glöm ej ladda ner soundtracket, mycket bra musik!

Hey, Friday! Hope you all are well? Tonight we will have dinner here for my brother and his beautiful girlfriend Tatijani, cozy! They are vegans so we’ll see what the chef is cooking for us, exciting. Vegan on the menu I like because I mostly eat vegetarian. Well, the other day, I was at the VIP bio with a friend and watched Lady Gaga and Bradley Cooper in A star is born. You just can not miss this wonderful movie. Best I’ve seen for a long time and if you are easy to cry, bring handkerchiefs!

IMG_3267.JPG

Här kan ni se filmens huvudlåt, den när så himla bra. Måste också säga att Lady Gaga är en riktigt riktigt bra skådis! Över förväntan.

Here you can see the movie’s main song, it’s so good. Must also say that Lady Gaga is a really really good actress! Beyond expectation.

IMG_3269.JPG

Bara att få vila ögonen i 2 timmar på denne snygging gjorde ju inte saken sämre heller!

2 hours with this good looking man, oh my godness! A real man!

IMG_3274.JPG

 

unnamed

Efter filmen blev det mysig grekisk middag och så sprang jag på den här godingen till ett fantastiskt reapris, 399 kronor! Min fina marinblå yllekappa! Ska visa i nästa inlägg, så fin! By the way, nu är vårt fina hus sålt, med en bra vinst, happy! Ser fram emot mina nya projekt, så häng med mig!

Okey, nu önskar jag er en riktigt underbar fredag och tack snälla ni för att ni tittar in!

KRAM P

After the movie, we had a cozy greek dinner and then I ran into this loveley coat, at a fantastic price, SEK 399! My nice navy blue wool coat! Will show in the next post, so nice! Okey, now I wish you a wonderful Friday and thanks you all kind readers for stoppning by! BTW, sold my house yesterday, with a great profit, happy! Looking forward to my new projects, hang with me please!

LOVE P

Formentera & att köpa tomt här!

En eftermiddag när vi sprang intervaller hamnade vi högt upp med en magisk utsikt över medelhavet! Janne sa här skulle det vara fint att ha ett hus! Tänkte inte seriöst på det men nu när jag tänker tillbaka så why not?! Faktum är att jag har bilden framför mig på den tomten varje vecka, meant to be?!

One afternoon when we ran intervals we got up high with a magical view of the Mediterranean Sea! Janne said this would be a nice place to build a house! Did not seriously think about it but now when I think back then why not?! In fact, I have the picture in front of me on that site every week, meant two be?!

IMG_2626.JPGLjuset på Ibiza, får inte nog av det! Så härliga solnedgångar att man inte vill göra annat än att sitta och titta på dem. Bilden ovan är inte från just Formentera, utan Ibizas gamla stad. Ville ändå ta med den då jag tycker den förmedlar min känsla här.

The light on Ibiza, can´t get enough of it! So beautiful sunsets that you do not want to do anything else but to sit and watch them. The picture above is not from Formentera, it´s Ibiza’s old town. Inserted it anyway as I think it conveys my feeling here.

DSC08810.JPGDSC08788En dag for vi till ön Formentera, 45 minuters båtfärd från Ibiza. Vi utgick från Ibiza hamn där flera båtar går ofta. Här var det urmysigt! Vi hyrde cyklar och cyklade runt. Man kunde även hyra moppe men vi ville röra på oss. Vi började med att upptäcka de vackra stränderna. Oh my god vad fint det var! Vi var så svettiga när vi kom fram att vi bara kastade oss ut i havet som var gudomligt skönt och perfekt temperatur.

One day we went to the island of Formentera, a 45 minutes boat trip from Ibiza. We departed from Ibiza harbor where several boats go often. Here it was awesome! We rented bikes and cycled around. You could also rent mopeds but we wanted to work out a bit. We started by discovering the beautiful beaches. Oh my god, how lovely it was! We were so sweaty so we decided to throw ourselves into the ocean which was divinely nice and perfect temperature.

img_2711.jpg

img_2800

 

DSC08758DSC08765Sen cyklade vi vidare till Juan y Andrea, en beachclub som serverade mat i toppklass. Vi blev lite onyktra faktiskt då vi dela en flaska iskall rosé innan maten. Hade ju inte druckit så mycket vatten och både cyklat och svettats, haha! Ett stort gäng fransmän satt bredvid oss och firade någons födelsedag så vi sjöng med och hurrade, blev en jättemysig stämning! Gud vad sydeuropéer släpper loss och har kul!

Then we rode on to Juan y Andrea, a beachclub that served top class food. We became a bit drunk actually when we shared a bottle of ice cold rosé before the food came in. Had not drunk so much water and both cycled and sweated, haha! A big bunch of French people sat next to us and celebrated someone’s birthday so we sang and celebrated with them, became a very nice spontanes meeting with new people, I love it! Southern europeans really release and have fun!

DSC08768.JPGDSC08769.JPGJanne tog skaldjurspasta och jag tog sallad med tonfisk, avocado, ägg och sparris. Mums! Mums! Mums! Cyklade sedan vidare till en annan härlig beachclub vid namn jag inte minns just nu. Här var jätteläckert, vi tog ett glas vin (som jag råkade spilla ut) och en Mojito. Satt och pratade, lyssna på reagge och njöt av utsikten.

Janne took seafood pasta and I had a salad with tuna, avocado, egg and asparagus. Yum! Yum! Yum! Then rode the bikes to another lovely beachclub by name I do not remember right now. Here was very delicious, we took a glass of wine (which I accidentally spoiled) and a Mojito. Sat and talked, listen to the reagge music and enjoyed the view.

DSC08803.JPG

 

 

DSC08792.JPGDSC08808.JPGDSC08801.JPGDSC08789DSC08796

Kolla den vita svala sammetslena sanden, känslan när vi grävde ner våra fötter här var så härlig! Dagen gick fort och vid 18 tiden tog vi båten tillbaka med utsikten av återigen en fantastisk solnedgång.

Lova mig att ni åker hit om ni reser till Ibiza! Njut av bilderna och dröm er bort! Vi ses snart igen!

Tack för att ni tittar in!

KRAM P

Look at the white cool velvety sand, the feeling of digging our feet here was so nice! The day went fast and at six o’clock am we took the boat back with the view of once again a fantastic sunset. Promise me you go here if you travel to Ibiza! Enjoy the pictures and dream away! See you again soon!

Thanks for stoppning by!

LOVE P

 

My secret, keep it simple!

 

 

Jag försöker att inte krångla till allt. Det är mitt hemliga knep. Detta kan man anamma på det mesta i livet faktiskt. Det bästa i livet är ju det enkla. Tänk på solen, träna, äta gott, umgås med vänner osv. Ja tänker ni, det är inte alltid så lätt det heller. Men jo, på rikitgt, man måste inte ta sig iväg till gymet, ut och gå eller jogga istället. Träna med en kompis och er egen kroppsvikt. Sol och ljus, ja gå utanför dörren. Idag sa jag till min man; hur har ni era möten, använder ni det senaste, walking meetings? Nej det gjorde de inte. Föreslå detta, kommer bli succé. Man måste inte sitta ner runt ett skrivbord på möten, ta en promenad, walking meeting!

I try not to mess up with everything. It’s my secret trick. This can be used to most things in life infact. The best thing in life is simple stuff. Think of the sun, work out, eat good, hang out with friends, etc. Yes, you think, it’s not always that easy either. But yes, for real, you do not have to go to the gym, go out for a walk or a run instead. Exercise with a friend and your own body weight. Sun and light, yes go outside the door. Today I told my husband; How do you have your meetings at work, do you use the latest thing; walking meetings? No, they did not. Suggest this, it will be a success. You do not have to sit down around a desk at meetings, take a walk, walking meetings!

img_2590.jpg

Samma gäller när man reser, alla bra hotell har ett gym. Ta en 30 minuters promenad och ett 30 minuters pass i gymmet på hotellet, hur enkelt som helst.

Applie the same when traveling, all good hotels have a gym. Take a 30 minute walk and  30 minutes weight training at the hotel, how easy it is.

img_3253

Mat då, jo enkelt här med; lite skivad ananas, färska hallon, rostad kokos och några valnötter. Så gott! Eller som jag som älskar pasta, även här så enkelt men så himla gott!

Then food, easy with; some sliced ​​pineapple, fresh raspberries, roasted coconut and some walnuts. So good! Or like me who loves pasta, even here so easy but so good!

img_2457.jpg

 

img_2458.jpg

Yoga, kan du göra hemma. Köp en boll, matta och kör. Avsluta med djupandningsövningar av Deepak Chopra, finns på Youtube. Även gällande kläder håller jag det hyfsat enkelt, det är det mest hållbara och klassiska tycker jag!

Yoga, you can do at home. Buy a ball, mat and go for it. Finish with Deepak Chopra’s deep breathing exercises, available on Youtube. Even current clothes I keep it simple, it’s the most durable and classic I think!

img_1817

Grejen är om du håller det enkelt så blir det också gjort, krångla till det så kan du ge dig sjutton på att du kommer strunta i det.

Ha en finfin dag vänner! And keep up the good work!

KRAM P

The thing is if you keep it simple, it will be done too, if you make it complicate, you will not do it!

Have a nice day friends! And keep up the good work!

LOVE P

Vad gjorde vi mer på Ibiza?? What did we do more on Ibiza??

img_3099

Vi hyrde bil en dag och åkte runt ön. Helt magiskt! Vi besökte Cala Conta, Cala Salada, Punta Galera, Cala Gracicneta och Playa de Benirras. Det var så blåsigt den dagen men det gjorde inget. Vi besökte även små orörda bergsbyar och lokala restauranger. Mysigt!

We rented a car one day and went around the island. Absolutely magical! We visited Cala Conta, Cala Salada, Punta Galera, Cala Gracicneta and Playa de Benirras. It was so windy that day but it did not matter. We also visited small pristine mountain villages and local restaurants. Cozy!

DSC09012

DSC08957

DSC09008

DSC08992

DSC09033

DSC09023

DSC09028

DSC09016

Playa de Benirras var helt sagolikt! Dit vallfärdar människor för att se den vackra solnedgången. Här badar man, spelar trummor, hippies sitter i träden med bara trådar på sig till kläder. Man tar en glas vin och sitter i de avslappnade restaurangerna och diskuterar livet. Jag menar, huuuur mysigt!?!

Playa de Benirras was absolutely fabulous! People pilgrim to watch the beautiful sunset. Here you swim, play drums, hippies sit in the trees with wearing almost no clothes. You take a glass of wine and sit in the casual restaurants and discuss life. I mean, hooow cozy!?!

DSC09019

img_2563

img_2826

DSC08963

Tack fina läsare för att ni tittar in! Snart ska jag ta er med på en resa till ön Formentera så för allt i världen missa inte det!

KRAM P

Thx all of you lovely readers for stoppning by! Soon I will take you on a trip to the island of Formentera so for everything in the world do not miss that!

LOVE P

Destino och att ha drömmar

Ju äldre jag blivit känner jag att mörkret och kylan i Sverige påverkar mig mer än förut. Dels rent humörmässigt. Dessutom tröttheten, man orkar inte ta sig för saker på samma sätt längre. Vintern känns för lång och jag vill inte ha det så i framtiden. Vi kommer satsa på boende utomlands halvårsvis, definitivt! Det är ett av mina framtidsmål, mål och drömmar är också något jag måste hålla fast vid för att må bra! Vad har ni för mål och drömmar i livet?

Känns som det var länge sedan men för bara några dagar sedan var jag här. Det var så underbart skönt och nu får man blicka tillbaka, njuta av bilderna och minnena när hösten och vintern kommer. Delade dock upp semestern så jag har ju februariresan att se fram emot, tur! Vill ni se vårt hotell förresten?! Här kommer ett hav av fina bilder så njut! Har ni frågor om Ibiza, vad som helst, om ni är sugna på resmålet så tveka inte, fråga!

The older I get I feel that the darkness and cold in Sweden affect me more than before. Partly pure mood. In addition, fatigue, you can not handle things the same way anymore. The winter feels too long and I do not want to live like that in the future. We will focus on living abroad half yearly, definitely! It’s one of my future goals, goals and dreams are also something I have to stick to to feel good! What are your goals and dreams in life?

Feels like it was a long time ago but it was just a few days ago I was here. It was so beautiful and now I can look back and enjoy the pictures and memories when the fall and winter comes. However, split up the holiday so I have the February trip to look forward to, luck! Do you want to see our hotel by the way ?! Here comes a lot of ​​nice pictures so enjoy! Do you have questions about Ibiza, anything, if you are thinking of travel there so do not hesitate, please ask me!

DSC08542

DSC08658DSC08448.JPGDSC08532.jpgDSC08530.JPGDSC08673.JPG

DSC08578.JPGDSC08529.JPGDSC08531.JPGDSC08648DSC08726.JPGDSC08653.JPGDSC08621DSC08623DSC08714.JPGDSC08544.JPGDSC08660.JPGDSC08705.JPGDSC08720.JPGIMG_2257DSC08732

Förresten, om du är intresserad av spraytan, Lash Art by Vicky har ett kanonerbjudande nu! Endast 200 kronor och utförs av Moa som behandlade mig, jätteduktig! Har faktiskt bokat stående tider för mig själv en gång i månaden under vintern.

Ha en skön fredag!

KRAM P

By the way, if you are interested in spraytan, Lash art by Vicky has a very good offer right now! Only 200 SEK made by Moa. Acctually, I have made reservations for myself once a month during winter.

Happy Friday!

LOVE P

 

 

Ett litet ”må bra tips” i den grå vardagen A little ”feel good tip” in the gray everyday life

Innan jag åkte till Ibiza tog jag en soldusch. Ville inte vara helt kritvit i bikinin. Faktum är att jag blev så positivt överraskad av detta så kommer nog att göra det lite då och då under den mörka grå årstid. Kände mig glad inombords efteråt, konstigt. Men mitt humör påverkades av lite färg och vilken fin färg det blev dessutom! Se resultatet nedan.

Before I went to Ibiza, I took a spraytan. Did not wanted to be completely white in the bikini. The fact is that I was so pleasantly surprised by this, so I will do it a little over and over during the dark gray season. Felt happy afterwards, strange. But my mood was influenced by some tan and what a nice color it became! See the result below.

IMG_2220-2

Här är innan spraytan.

This is before spraytan

img_2207-2.jpg

Här är direkt efter en behandling med spraytan.

This is directly after one treatment with spraytan.

img_2313.jpg

Här är efter att jag duschat första gången efter behandlingen. Jag är jätte nöjd och tycker verkligen det var värt det. Blev inte för mycket och inte heller för lite, precis en lagom bränna som ser naturlig och verklig ut. Riktigt bra grej för att känna sig lite snygg och fräsch samt bli lite piggare!

Ha en härlig lill lördag och njut av dagen!

KRAM P

Here is after I showered the first time after treatment. I’m very satisfied and really think it’s worth it. Was not too much, nor too little, just a perfect tan, looks natural and real. Spraytan is a good thing to feel nice and fresh!

Have a nice wednesday and enjoy the day!

LOVE P