Piggelin!

DSC05508.JPGDSC05525

DSC05509.JPGDSC05511Blir man inte pigg och glad av att bara se dessa färger så säg! Ville idag, såhär på lördagsmorgon, dela med mig av mitt smoothie recept som jag fastnat ordentligt för. Mättande och fräsch som man svischar ihop snabbt och enkelt. Lätt att ta som ett litet morgonmål, efter träning eller när man är lite sugen. Try it!

DSC05510.JPG

INNEHÅLL; banan, mango (ganska mycket), avocado, ingefära (riven färsk), mandelmjölk (osötad), havregryn (lite) alt proteinpulver om man tränar mycket och vill ha den lite mer stadig så att säga. Liten skvätt flytande honung om man vill ha mer sötma. Mixa allt med en stavmixer och toppa med t ex riven kokos och pumpakärnor eller chiafrön, avnjut!

Kram & fin lördag!

Pasta med vodkasås!

 

DSC05450

DSC05446.JPGHär ska ni få ett supergott middagstips, något jag tror alla gillar. Dessutom kan man variera toppingen efter smak. Så gott så man nästan vill slicka tallriken efteråt. Vi åt denna rätt 3 gånger på raken då vi lagade en stor omgång. Håll i er här kommer receptet:

V O D K A S Å S

50 gram smör, 50 gram parmesanost, 3 msk tomatpuré, 1-2 msk sambal oelek, 1 köttbuljong tärning, 1-2 tsk cognac, 1 stort snapsglas vodka, 5-6 dl grädde

Gör så här: smält smöret och lägg i sambal oelek, låt det fräsa ett tag. Häll sedan i tomatpurén och lite vatten (varmt) koka ihop lite. Häll i grädden, sedan vodkan+cognac, sist parmesanosten och ev tillbehör (jag brukar lägga tillbehören i olika skålar så får man själv välja vad man vill toppa med). Tillbehör som man kan ha: räkor, kräftstjärtar, kyckling, bacon ”variera”!

Pasta som är gott till är rigatoni/penne eller tagliatelle. Hoppas ni tycker om detta, så lätt att göra och är verkligen supergott!

Hoppas ni får en trevlig lördagskväll alla fina!

K R A M