My transformation begins now

Jag har ju tidigare visat min solskadade hud både i ansiktet och dekolletaget. Det är en skada ända ner på cellnivå så det kommer bli lite trixigt att få bort det. Celler har ju en förmåga att minnas…Nåväl efter att letat länge har jag äntligen hittat en hudterapeut som kan sin sak. På rikitgt, jag betalar hellre lite mer än sparar några kronor och går till en mindre bra klinik. Det skiljer ändå inte så mycket i pengar mellan toppklinik kontra sämre klinik.

Hela Stockholm är ju fullständigt nerlusat av kliniker så det gäller att hitta den allra bästa och bara det förarbetet tar en evighet. Mitt val föll till slut på Estetiskt Hudläkarcentrum som jag fått tips om. Jag var där på konsultation och min hudterapeut Sofia gav ett väldigt fint och kompetent intryck. Vi lade upp en plan hur vi skulle gå tillväga och jag har redan börjat med steg ett, nämligen detta:

I have previously shown my sundamaged skin both in the face and the decolletry. It’s an injury right down to the cellular level, so it’s going to be a bit tricky to get rid of it. Cells have a capacity to remember… I have finally found a skin therapist who seem to be very good at her job. Honestly, I rather pay a little bit more than save a few bucks for bad work! And anyway it´s not that much money that differentiates a good therapist from a less good therapist.

The whole of Stockholm is completely full of clinics so it is about finding the very best and only that preparation takes forever. My choice finally fell to the Aesthetic Dermatology Center, a tip I got. I was there on consultation and my skintherapist Sofia gave such a nice and competent impression. We set out a plan how to proceed and I have already started with step one, this:DSC09201.JPGRetinol A som är föryngrande, jämnar ut hudtonen, minskar rynkor, minimerar porer, exfolierar döda hudceller, främjar kollagen (ett fiberprotein som fyller ut huden) och elastin (elastiskt protein i bindväven) som vi förlorar med åldern.

Retinol A that is rejuvenating, smooths the skin tone, reduces wrinkles, minimizes pores, exfoliates dead skin cells, promotes collagen ( fiber protein that fills the skin) and elastin (elastic protein in connective tissue) as we lose with age.DSC09204.JPGJag märker stor skillnad bara efter en vecka av retinolet. Jag har fått jämnare hudton, mina grova porer har dragit ihop sig och lite mer lyster. Retinolet ska man aldrig sluta med enligt min hudterapeut!

Steg två ska ni få följa med på, det är själva behandlingsdelen på klinik. I januari har jag min första behandling och denna metod tar även och stramar upp huden, kan ju behövas nu vid snart 50 års ålder.

I notice a big difference just after one week by the retinol. I have had even skin tone, my coarse pores have contracted and a my skin have got more luster. You should never stop using the retinol!

Step two should be followed up by the clinic itself. In January, I have my first treatment and this method also tightens the skin, may be needed now at the age of 50, hehe!DSC09205.JPGDen översta är för ansikte och dekolletage. Den nedre bilden är ögonkräm. Yes, stay tuned så får ni se skillnaden sen!

Ha en jättefin kväll alla läsare!

KRAM P

The top is for face and decolletage. The lower image is eye cream. Stay tuned so you’ll see the difference later!

Have a great evening all of you readers out there!

LOVE  P

My way of cleaning out!

Hallå där sköna söndag! Hur mår ni? Kom på ytterligare ett sätt att må bra och känna harmoni under höst/vinter förutom mina tidigare knep (träning, bastu och spikmatta) ; rensa ut! Både gällande hus och hem samt i dig själv. Så här gör jag;

  1. Eftersom vi har sålt huset och ska flytta passar jag på att göra mig av med allt! Vi rensar ut skräp samt säljer all vår inredning och möblemang. Med detta blir det en omstart och något nytt spännande att projektera på. För de som inte är så radikala som vi kan man ju t ex, möblera om hemma, rensa garderoberna, sälja och köpa nytt vintage, osv. En liten förnyelse och utrensning helt enkelt! De flesta brukar få en ”må bra känsla” av detta. BTW maila mig om det finns intresse att köpa något i vårt hus. De nya ägarna kommer idag och har första tjing, efter de valt vad de vill ha så lägger jag ut vad jag har kvar.
  2. Mitt sätt att rensa kropp och själ: detoxa en dag i veckan. Jag väljer söndagar då man ändå inte jobbar och måste vara på topp. Flytande hela dagen, känns så skönt i kroppen och knoppen. Man blir gladare, känner sig lättare och får mer energi! Googla, finns massor av mumsiga och nyttiga recept på detox drinkar på nätet.
  3. Skönhetsbehandlingar: Jag har precis köpt en skin roller med tillhörande serum. Fräschar upp huden och ska strama åt. Vi får se hur resultatet blir men det känns bra och man ser lite piggare ut och hyn har lite mer lyster. Traditionell ansiktsbehandling på salong med rengöring och skön mask efteråt, unna er detta.

Nedan ser ni bilder på hur min hud efter behandling. Jag tog i ganska hårt och rollar snabbt, flera gånger på samma ställe. Men min hud är tjock och grovporig med massa pigmenteringar som jag vill få bort. Har man tunn fin hud ska man nog vara lite mer varsam och välja de kortare nållängderna. Det gör ganska ont och svider efter man lagt på serum. Går dock ganska fort över.

Hello sunday! How are you? Another way to feel good and feel harmony in the fall / winter in addition to my previous tricks (exercise, sauna and carpet with nails); clear out! Both in house and home as well as in yourself. How to do this;

  1. Since we sold the house and are going to move, I’m going to get rid of everything! We clean out garbage and sell all our furniture. With this, it will be a boost and something new exciting to project on. For those who are not as radical as we are, for example, furnish home, clean the wardrobes, sell and buy new vintage, etc. A little renewal and cleansing simply! Most people usually get a ”feel good” feeling of this. BTW email me if there is interest in buying something in our house. The new owners come today and choose first, of course. After choosing what they want and I will explain what I have left.
  2. My way of cleansing body and soul: detoxa one day of the week. I choose Sundays when you still do not work and have to be on top. Floating all day, feels so nice in the body and the soul. You get happier, feel lighter and get more energy! Google, there are lots of yummy and useful recipes for detox drinks online. 
  3. Beauty treatments: I just bought a skin roller with associated serum. Freshen up the skin and tighten it. We will see how the result will be, but it feels good and you look a bit more fresh and your skin gets a glow. Traditional facial treatment at the clinic with cleaning and nice cool facialmask afterwards, away from this is also a good thing to give yourself. Below you can see pictures of  how my skin looks after treatment. I pushed quite hard and quick with the roller, several times in the same area. My skin is thick, rough and coarse with lots of pigments that I want to get rid of. If you have thin fine skin, you should be a little more careful and choose the shorter needle lengths. It hurts quite a bit after you put on serum. However, goes away quite fast.

IMG_3575

Ser ni min solskadade hud under nyckelben/hals. Det ska jag få hjälp med att få bort och ni får se sedan hur det går till. Har som sagt även i ansiktet.

Do you see my sundamaged skin under the clavicle / throat. I’ll get help getting rid of it and you’ll see how it works. As has been said, in the face too.

IMG_3578

IMG_3579.JPG

https://advrl.com/619/68060/4

Några små tips som har en liten, eller ganska stor påverkan positivt. Njut i höstsolen och unna er små roliga saker i vardagen!

KRAM P

Some small tips that have a little, or quite a big impact positively. Enjoy the fall sun and anjoy yourself with small fun things everyday!

LOVE P

Räddare i nöden kit

Innehåller adlinks

Jag har hittat några små saker som kan vara bra att ha när det blir kris. Kris med hår, hygien, smink och skönhet. Ibland räcker inte tiden till helt enkelt med de fix som t ex frissan osv…Jag har gjort en liten ”akutväska”, sjuksköterska som man är haha, som jag ska tipsa om.  Först och främst, skönheten kommer ju inifrån så se till att må bra rent mentalt. Hitta balansen. Sömn och vätska gör underverk och det är ju helt gratis. Ta hand om hud och hår. Jag är verkligen inte den som ska säga detta för själv har jag slarvat otroligt mycket med dessa saker genom åren. Nu först som 49 åring har jag börjat tänka på ordentlig rengöring, ansiktsmasker och hårinpackningar. Eftersom jag inte brytt mig om att skydda mig från solen som ung har det resulterat i många bruna pigmentförändringar som inte är så fint. Ska ta tag i detta till hösten.

I akutväskan; 1. Hårpennan bumble & bumble, penna som i ett nafs döljer gråa bottenhår finns i flera olika färger. En riktigt bra grej som jag alltid har hemma!

Contains adlinks

I have found some small things that may be good when there is a crisis. Crisis with hair, hygiene, makeup and beauty. Sometimes time is not enough for the fix, for example, the hairdresser etc … I have done a little ”emergency bag”, a nurse who is haha, which I will be talking about. First and foremost, the beauty comes from within so make sure that feel well clean mentally. Find the balance. Sleep and fluid do wonders and it’s completely free. Take care of skin and hair. I’m really not the one who will say this to myself, I’ve been really unlucky with these things over the years. Now only at age 49 I have begun to think of proper cleaning, face masks and hair packs. Because I did not care about protecting me from the sun as a young, it has resulted in many brown pigment changes that are not so nice. Will take this into the fall.

In the emergency bag; 1. The pencil bumble & bumble, pencil thats hide gray bottom hair is available in several different colors. A really good thing I always have at home!

bumble-and-bumble-bb-color-stick-brown-1882-182-0003_1.jpg

Vanlig kokosolja (får slitna torra toppar i se friska ut, snabbt quickfix), hårmask Löwengrip och torrschampo Löwengrip.

Plain coconut oil (get worn dry peaks look healthy, quick fix), hair mask Löwengrip and dry shampoo Löwengrip.

https://advrl.com/504/68060/3

lowengrip-good-to-go-caramel--cream-dry-shampoo-250ml-2315-128-0250_1.jpg

lowengrip-the-cure-hair-mask-200ml-2315-120-0200_1

clinique-superprimer-face-primer-universal-face-primer--2059-204-0030_1.jpg

https://advrl.com/504/68060/3

Primer som döljer grova porer, ett måste för mig som har grovporig hy!

Primer that conceals coarse pores, a must for me who have a gross pore!

clinique-stay-matte-sheer-pressed-powder-stay-buff-2059-221-0001_1.jpg

https://advrl.com/504/68060/3

Puderdosan som döljer blank hy som brukar uppträda i T-sonen fram på eftermiddagen. Jag använder Clinique och har den alltid i väskan.

Nedan Trinds nagelförstärkare. Jag har jättedålig nagelkvalité, har provat massa sorter för att få hårda starka naglar utan förbättring. Men detta från Trind är super och funkar verkligen. Try it!

Powder compact hiding blank hides that usually occur in the T zone in the afternoon. I use Clinique and always have it in my bag.

Below Trinds nail amplifier. I have very bad nail quality, have tried lots of varieties to get hard strong nails without improvement. But this from Trind is super and really works. Try it!

trind-nail-repair-natural-1753-107-0000_1.jpg
Nagelförstärkare som verkligen fungerar!Nail amplifier that really works!

https://advrl.com/504/68060/3

Allt finns på länkarna, bara klicka och få det hemlevererat!

Ha så fint idag vänner!

Everything is on the links, just click and get it home delivered!

Have a nice day friends!

KRAM P

 

En dag hemma

Hallå där vänner! Helt plötsligt kom jag på att jag hade ledig dag idag, passar ju ypperligt med tanke på det fina vädret, hihi! Så vad gjorde jag då?? Startade upp med en lätt frukost i ”hörnan” på altanen, sedan iväg på 1 timmas helkroppsmassage hos bästa Nettan, tillika min yogalärare. Hon är en klippa, verkligen. Känner mig 10 kilo lättare rent själsligt när jag går därifrån. Dålig energi bara släpps ur mig och bort bort bort!!! Desstuom har jag väldigt spända muskelknutar som behöver knådas bort. Så skönt var det och efteråt bjöd hon på en liten grön shot innehållande spenat, B12, grönkål, lime, ja och lite annat som jag inte minns.

IMG_7653.jpgIMG_7674

Svishde hem för att fortsätta egenvården med fotbad med kaffesump. Bästa tipset om ni vill få fina lena fötter. River jätteskönt och dessutom gratis! Kaffet innehåller också mycket fett så fötterna blir som nya och alldeles mjuka, toppen! För den som är uppmärksam ser ni jag hann byta nagellack på händerna också, gäller vara effektiv och on point, hah!

IMG_7657.JPG

Vi har ett fadderbarn som bor i Afrika, hon är 9 år, går i skolan och är en bedårande liten flicka. Dessa fina hårsnoddar ska vi skicka till henne samt lite annat roligt. En dag när hon vuxit upp vill jag träffa henne, jag vill att hon får uppleva att resa och komma hit!

IMG_7666.JPG
Altanhäng!

IMG_7667Imorgon är det jobb igen men det tänker jag inte på nu…nej stax ska jag på cirkelträning med min dotter, sedan har jag tänkt, men inte sagt ännu, att min man ska göra pastasallad till kvällen, älskar kall mat när det är så himla varmt ute…vi får väl se?! Hoppas ni följer med mig på bloggy, imorgon släpper jag lite resetips…vi har nämligen bokat resa och det är snaaaart, jippi!!! Ha det fint!

 

KRAM P

 

Men hörrni…

IMG_6940

Använder NYX på läpparna, nude, neutralt och ljust (egentligen är det Mathildas men jag ”lånar”). Ganska snyggt faktiskt. Färgen, om man nu kan kalla det färg, heter Satin Ribbon så nu vet ni det.

Var tog solen och det fina vädret vägen idag?? Brr så kallt, blåsigt och snöigt! Den här vintern håller verkligen i sig. Nu när vi är inne i mitten av mars borde väl värmen komma tycker man. Idag har varit en dag med lite av allt. Dock ingen träning men blir mer av det i morgon då jag har två pass inbokade, kul! Vad jag håller på med vet jag inte men är man sugen att träna så är det bara att köra på. Var faktiskt in till stan och handlade snygga träningskläder som jag visade i gårdagens inlägg, så kika på det om ni vill ha lite inspiration!

IMG_6956

På lunchen var jag hos bästa Vicky för att fylla på mina fransar, om ni är sugna att prova eller vill göra nytt set finns ett pangerbjudande just nu mars ut. Nytt set 500 kr, hur bra alltså? Så skynda boka!

IMG_6958.jpg

I kväll ska jag jobba lite till, sedan väntar middag, majskyckling, ris och sallad med en god dressing jag läste om nånstans och läxförhör, M har prov och 40 frågor skall förhöras på.

Nu hör jag att matleveransen är på intågande, så måste kila. Så ses snart hoppas jag, kram på er!

Frisören

 

Fick blonda slingor och håret klippt i ny frisyr igår hos frisören. Var lite spontan sådär, typiskt mig, men jag blev supernöjd. Att göra något radikalt och bara klippa av alla slitna hårtestar som kändes helt livlösa var bästa beslutet! img_6876.jpgInnan; drog på mig mössan på oborstat, smutsigt och livlöst hår och iväg till frisören. Efter lååång influensa och solskadat hår efter Mexico kände jag att det var dags för vård och fix! Är ganska dålig på att vårda mitt hår med bra schampoo och inpackningar så det ska jag bli bättre på. IMG_6878.JPGHimla skönt att få ta bort det slitna rufset. Vill jag ha längre typ till sommaren går det ju alltid att fixa till med extensions, men just nu så är detta min favvofrisyr. Så skönt att bli ompysslad och få skalpmassge och hårinpackning. Lyxigt och man mår ju så bra efteråt!IMG_6881Tadaa, vilket lyft det blev! En klassisk lite längre page och jag är riktigt nöjd. Haft page många gånger förut så visste ändå att jag skulle trivas i detta. I botten lade Maria i en ljusare grundfärg än vad jag brukar ha samt lite kallare nyans. Sedan öste hon på med ljusa slingor så nu känner jag mig så vårfräsch. img_6884Hoppas ni får en toppenkväll och så är det ju fredag imorgon. Veckorna går med en rasande fart och vi är ju inne i mars månad redan. Vad ska ni hitta på i helgen? För oss blir det träning och promenader, god mat och läsning. En lugn helg helt enkelt och den ser jag fram emot!

KRAM

 

 

Fina ”frallor”!

Om man ändå hade en fotograf som kunde fota när man ska ha bilder på sig själv. Janne fotar ju och är faktiskt jätteduktig, men ibland tar hans tålamod slut, då är det bara att göra det själv. Hur som helst har jag nyligen varit hos min helt magiskt duktiga fransstylist. Hon är bara den bästa alltså. Nu har jag varit hennes kund så länge så hon vet precis hur jag vill ha det. Bara att lägga sig på britsen så jobbar hon på. Hon har verkligen fingertoppskänsla.

dsc05377.jpg

Ibland brukar jag prata lite om ditt och datt och hon hänger på, slutar alltid i väldigt intressanta diskussioner. Blir som att gå till en terapeut samtidigt. Hon är en mycket intelligent och smart tjej, samtidigt mjuk och förstående. Vill ni veta mer om henne och var hon finns så säg bara till så ska jag hjälpa er. Hon gör även sk lashlift, vilket innebär att man endast färgar samt gör en liten böj, ett litet lyft på dina egna befintliga fransar. Det blir väldigt fint resultat och ett bra alternativ om man inte vill gå hela vägen och göra fransförlängning.

DSC05443.JPGVad gör ni för att pigga upp er själva? Går ni på behandlingar av något slag? Jag brukar fixa mina bryn själv har inte vågat gå till någon men man borde kanske. Annars är det fransar och massage jag unnar mig regelbundet. Ska försöka bli bättre på ansiktsbehandlingar så det har jag bokat in. Min hy är inte den bästa just nu, ingen lyster, den känns bara grå och trist och hängig (det där med att dricka vatten går sådär).

DSC05431.JPGDSC05442.JPGDSC05419.jpgDSC05412.jpg

Idag är det ju sköna söndag och egen tid, så på agendan står: frukost (i detta nu surrar mixern med en smoothie på gång, min favorit med banan, mandelmjölk, ingefära, avocado, mango, lite havregryn). Sedan en pw med stavar följt av massage 1,5 timmar. Ha en härlig dag ni också och glöm inte ”invest in rest” emellanåt!

KRAM

ps. håll utkik efter nästa inlägg då ska jag berätta om en heeeelt magisk produkt som förändrade mitt liv på ett kick, so stay tuned!!! ds.