Blått är flott & humörsvängningar

Innehåller adlinks

Hej på er! Vilket härligt väder vi har och det bara fortsätter, åh vad man mår bra av ljuset, värmen och solen! Efter den kalla våren är det hög tid för lite skönare väder. Hoppas ni mår bra och också kan vara ute och njuta lite. Min kommande vecka löper på med jobb och träning samt middag på en restaurang som jag är jättespänd på att få testa, inte lätt att få bord där. Till slut lyckades dock vännerna få tio platser efter att ha väntat och väntat. Ska också till min franstjej och göra fransarna i veckan. Får se om det blir Ellbaana eller?! DSC06389.jpg

https://advrl.com/487/68060/n

Har min fina kornblå omlottblus från Bik Bok och vita byxor från Zara på mig. Så fint med färg när man blivit lite lätt solbränd. Visst piggar det upp livet med färg, man blir lite extra glad av det. Chanel väskan är en present från min man och I love it! Den är bara så himla fin, elegant, läcker ja allt!

DSC06399.JPG

Men trots fint väder och glada färger har man ibland sina svackor. Humöret svänger när det blir extra jobbigt hemma med nära och kära, på arbetet och i sig själv. Ofta kan jag känna mig otillräcklig och känslig. Som att man inte är bra nog eller att andra vill ha/förväntar sig mer av dig än vad du orkar med. Kanske är det också jag själv som ställer kraven på mig? För höga, för många eller till och med orimliga? Det blir en press och stress som i sig föder dåligt samvete, irritation, ilska och dåligt tålamod. Effekterna blir påverkan på humöret som ofta går ut över andra.

Som jag kanske nämnt tidigare är jag en person som känner av en annan människas humör. Bara jag går in i ett rum med andra människor kan jag ana hur folk mår inuti sig själva. Jag tar in det och tar liksom på mig detta och oroar mig, nästan på bekostnad av mitt eget mående. Varför? Jag klarar liksom inte av att bara ”stänga av”.

DSC06413.jpg

Som kvinna har du det här med hormonella svängningarna dessutom. Känner verkligen när det är dax och även om man vet, så är det så svårt att styra. Yogan, Deepak Chopras djupandingsövningar och träningen har hjälpt mig. Försöker nu få med min dotter på träning också, med två döttrar i familjen så vet man vid det här laget hur det kan vara. Inte lätt, men kanske kanske så kan jag ge dem råd och tips när det känns som jobbigast.

deepak-chopra-quotes-on-marriage.jpg

Lyssna till er själva, tala om för andra att ni behöver vara ifred en stund, känn efter och sedan var snäll mot dig! Man kan inte alltid vara på sitt bästa humör men att prata om det lugnt och sansat, stanna upp och erkänna är en väg fram. Man är inte mer än människa, kram på er.

Natti natti

KRAM P

Att tröttna snabbt på saker, bra eller mindre bra?

Finns det något roligare än att ha något att längta till? Jag tycker det ger såna ”kickar” i livet. Stort som smått egentligen, att längta till fredag ger en kick faktiskt! Imorgon är det redan fredag så jag är glad redan idag och allt känns lite lättare helt plötsligt, så bra! Att sträva efter något och inte bara stå still, sådan har jag alltid varit. Ibland på gott ibland på ont. Lite för snabbt och mycket kan bli så fel, inte så att jag ångrar något (jo, förresten klart det finns) men kanske skulle ha gjort lite annorlunda eller så. På tal om snabbt, inte konstigt att jag gillar saker som går snabbt; ridning, motorbåt, löpning istället för promenader, utför istället för längd, ja ni fattar? Inget får ta lång tid helt enkelt…det är då jag tröttnar! Tur att jag lever med J som bromsar mig haha, vi kompletterar nog varandra ganska bra, men visst ibland missförstår vi varandra också. Han är min raka motsats.img_7181.jpgAtt kunna hitta den där balansen mellan att stanna upp, njuta och att vara nöjd i kombination med att vara sugen på att förnya, förändra och testa vore drömmen. Nackdelen när allt går så fort är ju att man snabbare tröttnar när saker drar ut på sig och detta är mitt dilemma. Men å andra sidan, vad tråkigt livet skulle bli om man inte testade, levde i ögonblicket och inte sen…lite mer fånga dagen liksom! Undrar vad man ångrar i livet när man befinner sig på ålderns höst och blickar tillbaka på sin resa man gjort, jo kanske att man skulle just ha gjort lite mer i ögonblicket.
img_7206.jpgHar hintat lite angående ett stort projekt vi har framför oss. Här gäller det verkligen att hålla tungan rätt i mun och tänka till. Att vara snabb och impulsiv funkar absolut inte! Så nu utmanas jag till att lära mig hitta den sidan hos mig själv och försöka utveckla den. Om inte annat är det bra för hjärnan att träna på nya saker. Ska bli mycket spännande och tålamodsprövande minst sagt! Blir till att trampa upp en ny stig och det blir inte lätt när man gått på samma i 48 år!IMG_7182Nu ska jag iväg till gymmet 1 timma före jobbet och det ska bli så skönt, löpbandet och styrketräning står på schemat idag, avslutar med en bastu sedan mot jobbet. Härlig start idag! Bilden nedan är utanför mitt hus häromkvällen, vackert som en tavla, naturen alltså!
IMG_7184.jpg

Må så gott nu denna torsdag och njut av livet här och nu!

KRAM P

Vad fan är avundsjuka bra för?

Vad är avund och vad står det för egentligen? Man hör på själva ordet att det är något som inte är bra, avundsjuka, sjuka, något sjukt, alltså inte friskt. Ordet avund betyder harm eller fiendskap. Avund är en av de sju dödssynderna och bottnar i dålig självkänsla. En avundsjuk person önskar andra olycka, att de skall misslyckas eller att något dåligt händer dem. Eller så önskar man att man själv vore i den andres kläder, ha den andres bil, båt, hus ja gud vet allt?! Men mår man bättre då? Avundsjuka leder till negativ energi, att man själv mår dåligt och blir stressad. Vad är nyttan med det?

Jag orkar inte höra på människor som vill dra ner en i sin egen skit. Sänka dig till deras eget misslyckande och låga nivå.  Typ ”om inte jag mår bra ska du heller inte må bra eller bättre”. Att projicera över sitt eget elände på någon annan har endast ett syfte; att må lite bättre själv, lindra sitt eget dåliga mående och göra det lite mer uthärdligt.

Jag har lärt mig, efter läst åtskilliga psykologiböcker, att känna igen detta beteende och jag kan läsa av det direkt. Genom att besitta den förmågan kan jag lätt pre-agera och säga ifrån innan det skadar mig och säkert, efter lite eftertanke, även den andre också med ett mycket dåligt samvete. Hur kul är det att ha dåligt samvete som gnager och rider en om nätterna, nej inte vidare kul, snarare väldigt väldigt jobbigt!

Processed with VSCO with t1 preset

Känslan av avund är så vanlig hos människor, mer eller mindre. Djupt rotad redan hos små barn. Kan man bota det? Jo, det kan man, jobba med sig själv, sitt inre och hur man vill leva sitt liv. Stärk din självkänsla, gläds med andras framgångar och välmående, ge av dig själv till andra så ska du se att du får dubbelt eller mer tillbaka. Är du trygg och nöjd i dig själv behöver du inte känna avundsjuka på andra. Du kan skaffa dig det du själv vill ha på egen väg. Var fokuserad på vad du vill, agera och framför allt affirmera!

 

KRAM och ha en underbar dag!

 

 

 

Influensa och känner du igen dig?

DSC03895.JPG

DSC03870.JPG
Ljuvliga Deiá

DSC03918.jpg

DSC03901.JPG
Puro Beach

Drömmer mig bort till Mallorca. Hjälper att tänka positivt och styra bort eländet när det är som värst! För vad är bättre än att minnas fina stunder och blicka tillbaka på dem?

DSC03928.JPGJag återvänder mer än gärna hit igen, om det är något som får en på gott humör så är det sol vind och vatten.

DSC03905.JPG

DSC03926.JPGDet är ryggläge sedan nästan två veckor och jag har nog aldrig varit så sjuk, tar nästan knäcken på mig! En hosta som river i bröstet och man tror nästan lungorna ska flyga ut, hög feber, halsont, ont i öronen och igentäppt i bägge näsborrarna. Jag borde inte gnälla, finns de som har det tusen gånger värre, jag vet. Men man känner sig verkligen ynklig och liten när man är så dålig. Hjälplös på något sätt.

Ändå…ändå så maler tankarna; har jag betalt den där räkningen, finns det mat i kylen, behövs det handlas, har katten rent vatten, tvätten hjälp! Jobbet, vet att det är full rulle där hur klarar de sig nu när jag är borta, kanske fler som är sjuka, åh herregud!? Barnen, klarar dom sig, min sjuke make hur mår han? Alltså vad är det för fel på mig! Man vänder ut och in på sig och lägger allt ansvar på sig själv trots att man ligger halvt död i sängen och kan inte göra någonting oavsett. Någon som känner igen sig?

Tankar, ibland blir jag galen på dem. Min psykolog, Krister som han heter, sa till mig såhär under ett samtal: Pia, du måste bli lite mer av en slacker! Hade aldrig hört ordet förut. Vad menar du sa jag, vad är en slacker?

DSC03836
Mallorca i somras med en underbar vy från vårt boende.

Jo, det är en sådan person som skiter lite i allt, sa han. Hur då, sa jag. Ja, om du t ex öppnar kylen och upptäcker att mjölken är slut tänker du nog, ooops måste direkt åka till affären och handla mjölk. Lägg då till; eller inte! Så lätt men sååå väldigt väldigt svårt. Men jag vet att jag måste, måste börja tänka om, inte vara alla till lags, säga nej, sätta gränser och vara mer tydlig.

Jag vill inte vara duktig flicka längre, det finns ingenting gott i det. Lika lite som det finns något gott med den sk Jantelagen, som jag för övrigt begravt i Arvika en gång i tiden men  ändå är svår att bli av med, usch! Fyller 50 nästa år så från och med nu säger jag bye bye till både duktig flicka och Jante för alltid!

KRAM

Att vara här och nu!

thumbnail_IMG_0723.jpg
Sol,vind och vatten, när jag tittar på den här bilden känner jag känslan i mig när jag låg där i sanden med papegojan på axeln. Man är här och nu, den känslan vill jag vara i oftare, här och nu känslan!

thumbnail_IMG_0721

Har ni lätt för att leva i nuet? Jag tycker det är svårt att uppleva det där härliga tillståndet i den här stressade vardagen samhället skapat. Men jag har några saker som jag gör där jag verkligen INTE tänker på något annat än det jag gör just där och då. För det första, när jag läser är jag väldigt fokuserad på min bok, förutsatt att det är en intressant bok förstås! Jag är som i en bubbla och det är ett så skönt tillstånd att var i. Det märks också för att tiden går så fort och då är man verkligen ”inne i någonting”. Lösa korsord kan vara en bra variant också, bra för minnet (som tyvärr sviker oss ju äldre vi blir)!

En annan sak som är bra är att yoga. Det är bara så härligt och meditativt. Samma sak här, vips så har det gått 2 timmar. Jag tror att hittar man glädjen i någonting man tycker är spännande och kul så gör det en gott! Man finner lugnet, här & nu känslan och framför allt en mental avkoppling.

Jogga/promenera i skogen är bara bästa! Inga avgaser heller…man är liksom ett med mother nature. Sedan djur, de gör en så himla harmonisk, speciellt i ett samspel som t ex ridning. Jag är en stalltjej sedan jag var liten, har inte ridit på länge nu men funderar att börja igen, har ju flera ridskolor runt knuten där jag bor så egentligen finns ingen ursäkt. Tillsammans med hästen är du ett, det går inte att tänka på annat när du är i stallet och har skötsel och ridning att utföra. Man bara är, här & nu!

Vad gör ni för att finna ro och en känsla som ger harmoni, avkoppling och att vara där livet pågår just nu? Kom gärna med tips och ideér, tror det är många läsare som skulle bli glada och uppskatta att få lite råd och inspiration!

Ha det fint och stanna upp ibland, it´s worth it!

KRAM

 

Beslut & ångest!

Gokväll alla läsare! Hoppas allt är bra. Idag är en dag med många funderingar, ska man ta det där stora beslutet eller ej?? Ångest de luxe!!! Jag tänker så här; så länge man inte gör något som är skadligt för sig själv eller någon annan så kan man ta ett beslut om magkänslan är rätt. Många gånger går man och funderar och funderar och VILL men VÅGAR inte. Sedan tar man beslutet, inte efter magkänslan, som ofta är det rätta, nej man väljer den andra vägen som framöver visar sig vara helt fel. Ångesten kommer som ett brev på posten och så får man börja om och städa…hur jobbigt??

Jag har gjort så många felval i livet så ni anar inte! Detta endast p g a att jag inte följde min magkänsla, inte vågade lita på min inre röst, min intuition och det som visade mig den rätta vägen. Är man en person som jag, som ofta övertänker allt så gör det ju inte saken lättare heller…Nej här gäller det att ställa om sitt tankesätt. Hitta balansen mellan att övertänka och stänga av som vissa gör, inte heller bra!

Hitta en gyllene medelväg och var trygg i dina beslut. Tala med andra och få små tips hur dom gör. Jag har varit lyhörd och lärt mig av två personer. En i min närhet, han tar sina beslut inom 5 sek, det får inte ta mer än 5 sekunder, för man vet egentligen ganska direkt vad man vill. Detta försöker jag anamma, inte helt lätt men t ex om vi är på restaurang; jag kan sitta och vela och fundera vad jag ska beställa, fråga servitören osv osv…nej nu försöker jag bestämma och bestämma mig inom 5 sek och det brukar bli så bra och är väldigt skönt för mitt psyke också!

DSC04292
..eller vad säger du Morriz?

En kollega använder sig ofta av väl underbyggda argument och beslut, har man det från scratch så är beslutet mycket enklare att ta eller framföra till andra. Försöker tänka lite mer så och då känner man en större trygghet i sitt beslut och då blir det med säkerhet rätt också.

DSC04485.JPG

Ikväll blir det lugn-och-ro te som jag fått av en väninna, mörk choklad, physalis och Billions på Netflix! Kram på er!

 

Så kul men såå svårt..

Hello på er! Lördag idag och helgen bjuder in till festligheter, så kul! Litet dilemma bara; när min generation har födelsedagar börjar det numera bli lite mer komplicerat att veta vad man ska köpa i present, de flesta har ju redan allt & de som inte har allt vill inget ha! Då måste man börja tänka, åh herregud vad jobbigt!! 😉DSC04419Det är alltid extra fint om det finns en tanke bakom det man ger, kan ju vara en dikt, eller något med anknytning till personligheten…hmm inte alltid så lätt.. hjälp mig här, har ni bra förslag så skriiiiv! Vad uppskattar ni, era vänner eller respektive t ex??

DSC04420

DSC04403

DSC04404

Ha det fint idag, kram!